Zusätzliche Angebote


Emotionale Intelligenz - Persönliche und soziale Intelligenz

Trainer: Beatrix Stahlberger
Termin: 01.04.2019, 09:00 – 17:00 & 02.04.2019, 09:00 – 17:00
Eigenbeteiligung: 40 EUR
Ort: Maschinenwesen, Boltzmannstr. 15, 85748 Garching, Raum 2101

Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz zeichnen sich durch eine Reihe positiver Eigenschaften aus: Sie sind sich ihrer Schwächen und Stärken bewusst, verfügen über ein gesundes Selbstvertrauen, haben eine optimistische Grundeinstellung, sind motiviert und können ihre Ziele umsetzen. Es fällt ihnen leicht, Beziehungen herzustellen und sie lösen Probleme und Konflikte aktiv.

Emotionale Intelligenz ist nicht angeboren, sondern sie lässt sich ein Leben lang weiterentwickeln. Der Workshop unterstützt diesen Lernprozess, denn er hat zum Ziel, persönliche Verhaltensmuster zu analysieren und zu hinterfragen. Das Training soll einen Selbstreflexionsprozess anregen und Teilnehmende dabei unterstützen, zu einer positiven Grundeinstellung sich selbst und anderen gegenüber zu gelangen.

Inhalte:

  • Konzept der Emotionalen Intelligenz
  • Haltungen von „Gewinnern“ und „Verlierern“
  • Die 7 Gewohnheiten effektiver Menschen (Covey)
  • Umgang mit Emotionen
  • Selbstanalyse: Persönlichkeitsstruktur
  • Analyse unbewusster Lebenspläne (Skripts), Glaubenssätze, Bannbotschaften und Antreiber
  • Analyse typischer Kommunikationsmuster (TA-Modell)
  • Psychologische Spiele erkennen
  • Entwicklungsmöglichkeiten und Zielfindung

ANMELDUNG

Emotional Intelligence

Trainer: Beatrix Stahlberger
Date: 07.03.2019, 09:00 – 17:00 & 08.03.2019, 09:00 – 17:00
Financial contribution: 40 EUR
Location: TUM Graduate School, Boltzmannstr. 17, 85748 Garching

People who score high in Emotional Intelligence...

  • are aware of their strengths and weaknesses.
  • have a high level of self-confidence.
  • are open-minded and unbiased.
  • are motivated, committed to their goals and able to accomplish them.
  • trust other people, socialize easily and are able to maintain relationships.
  • solve problems and resolve conflicts in an active way.

Emotional Intelligence can be developed throughout one’s life-time. This workshop is designed to analyse and re-evaluate behavioural patterns and consequently have an effective impact on the future. The training makes significant contributions towards the development of a positive attitude to life, improvement of interactions with others and thus to higher personal satisfaction. The increase of Emotional Intelligence is a potent tool for the prevention of burnout.

Contents

  • Emotional Intelligence: key factor for success and happiness (concept and empirical findings)
  • 'winner' and 'loser' attitudes, dysfunctional behavioural patterns
  • dealing with emotions (self awareness and self management)
  • self reflection: unconscious life scripts, beliefs, injunctions and drivers
  • 7 habits of highly effective people (Covey)
  • empathy: understanding other people's emotions and behaviour
  • analysis of typical communication patterns (TA-Model)
  • recognizing psychological games
  • addressing problems, giving feedback and positive recognition finding the right balance.

REGISTRATION during the Semester Opening Talk OR as of October 1st, 2018. 

https://www.docgs.tum.de/en/node/231

Disputationsvorbereitung und Publikation der Dissertation: Der Endspurt

Trainer: Dr. Dunja Mohr
Termin: 08.04.2019, 09:30 – 17:00 & 09.04.2019, 09:00 – 16:00
Follow-up: 10.05.20119, 09:00 – 16:00
Eigenbeteiligung: 40 EUR
Ort: Maschinenwesen, Boltzmannstr. 15, 85748 Garchin, Raum 2142

 

Dieser Workshop bereitet strategisch und handlungspraktisch effektiv auf die Disputation vor, um ein Optimum an souveräner Selbstdarstellung neben der fachlichen Expertise zu erreichen. Praxisnah wird der Umgang mit kritischen Fragen sowie mit der gesamten Prüfungssituation intensiv geübt. Der Workshop bietet zudem Einblicke in Vor- und Nachteile der verschiedenen Publikationsmöglichkeiten der Dissertation und unterstützt eine strategische Publikationsplanung ggf. für eine weitere wissenschaftliche Karriere.

Themen:

  • Abläufe und Anforderungen, Formalia und Spielregeln
  • Erfolgsstrategien: Systematische Vorbereitung der Doktorprüfung
  • Promotionsmanagement in der Abschlussphase
  • Umgang mit Prüfungsangst und Lampenfieber
  • Prüfungssimulation und Prüfungsgespräch
  • Souveräner Umgang mit kritischen Fragen
  • Gezielte Publikation der Dissertation

Methoden:

  • Einzel- und Gruppenübungen, Rollenspiele, Prüfungssimulationen
  • Plenumsgespräche, Gruppenfeedback
  • fachliches Input, umfangreiches Seminarskript

Ca. 4 Wochen vor Workshopbeginn werden Sie gebeten, einen Abstract (max. 2 Seiten) zu Ihrer Dissertation einzureichen und einen Vorabfragebogen auszufüllen. Bitte bringen Sie zudem am zweiten Tag Ihren Laptop mit!

Zielgruppe: Der Workshop ist für alle Promovierenden im letzten Jahr der Promotion geeignet. Die Dissertation muss noch nicht beendet sein, auch vorläufige oder Zwischenergebnisse reichen für eine Teilnahme aus.

 

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Time Management - Plan your Time Efficiently

Trainer: Thomas Benischke
Date:
29.04.2019, 09:00 – 17:00 & 30.04.2019, 09:00 – 17:00
Financial contribution: 40 EUR
Location:
Maschinenwesen, Boltzmannstr. 15, 85748 Garching, Raum 2142

As a doctoral candidate you will have numerous additional tasks to complete which can easily distract from your final thesis and result in time pressure and add to stress in your working day. This often leads to a lack of spare time, relaxation and less time for personal goals.

This course is designed to help you to improve your time management and prioritization skills so that you are in control of your work load instead of it controlling you. The key to a more structured and organized work day is to become aware of your personal patterns, strengths, and potentials – in addition to setting priorities.

You will also reflect on your goals and identify the problem areas that prevent you from sticking to your priorities. By attending this course you will get ideas on how to structure your work day and deal with tasks efficiently.

In group work sessions and on your own you will develop strategies suited to your individual cases and best suited to your style of working and your targets. You will also concentrate on measures to improve your own work-life balance and find a way to transfer the results into your individual everyday life.

REGISTRATION

Serious Creativity - Techniques and Thinking Tools to Boost Your Creative Thinking

Trainer: Vermie Vigilia
Date: 23.05.2019, 09:00 – 17:00 & 24.05.2019, 09:00 – 17:00
Financial contribution: 40 EUR
Location: Maschinenwesen, Boltzmannstr. 15, 85748 Garching, Room 2101

Good ideas don’t arise by chance! Learn how to develop new solutions systematically - also for your thesis.

This workshop connects creativity techniques and thinking tools with a model of the creative process so that you know when to use which tool and develop an understanding of the creative process in general. You will experience how to use the techniques to develop your thesis and to cultivate new ideas and solutions for the challenges you face.

Goals:

  • understand and practice basic principles of creative thinking
  • apply these principles to your challenging situation in your doctoral project
  • start to tackle your challenge with the help of others
  • develop specific steps on how to proceed

Contents:

  • factors and principles of creativity
  • understanding of creative thinking as a process
  • assessing your individual situation
  • how to create a work environment that supports creativity
  • how to formulate challenges for your situation
  • how to develop ideas for solving your challenges
  • how to develop a personal action plan

REGISTRATION

Controlled by Stress or Stress Under Control?

Trainer: Monika Maria Thiel
Termin: 24.06.2019, 09:00 – 17:00
Financial contribution: 20 EUR
Ort: Maschinenwesen, Boltzmannstr. 15, 85748 Garching, Room 2142

A PhD project is a challenging and demanding endeavor. It requires a lot of energy, commitment and stamina. Hence, maintaining a good work-life-balance is key and will remain relevant throughout your professional life. A large number of employees is affected by a burnout at some point of their career. However, it does not have to get that far!

Would you like to actively protect yourself against a potential burnout? Do you feel exhausted and would like to know how to realign and balance your vitality and your personal life with your commitment for your PhD project?

This workshop provides you with an overview of warning signals and critical factors that might lead to burnout or stress-related disease. You will receive check lists in order to identify relevant signals at an early stage. Special interest will be paid to factors that enhance your health and prove useful as “first aid kit” when feeling exhausted.

Case examples and suggestions together with practical exercises and self-reflection help you transfer your newly acquired knowledge. At the end of the workshop you will be able to identify critical pitfalls coming from stress, handle them in a more relaxed and constructive way thus using them for your own benefit.

REGISTRATION

Orientierung finden und Prioritäten setzen!

Trainer: Ursula Wendeberg
Termin: 25.07.2019, 09:00 – 17:00; 26.07.2019, 09:00 – 17:00
Eigenbeteiligung: 40 EUR
Ort: Maschinenwesen, Boltzmannstr. 15, 85748 Garching, Raum 2101

Wie finde ich heraus, was ich beruflich wirklich machen möchte? Inwieweit lässt sich dies mit meinen anderen Lebensvorstellungen wie z.B. Auslandsaufenthalt, fachlicher Weiterbildung und Familienplanung vereinbaren? Gerade junge Akademiker/innen stehen diesen Fragen oft unschlüssig gegenüber.

Dabei gibt es einfache Methoden der Lebens- und Karriereplanung, um ganz bewusst wichtige Fixpunkte frühzeitig anzusteuern und Fernstehendes gelassen beiseitelegen zu können. Spielraum für spätere flexible Entscheidungen bleibt dabei immer noch genug.

Der Workshop bietet die Chance, die wichtigsten Orientierungsfaktoren für eine komplexe Lebens- und Karriereplanung kennen zu lernen: Die eigenen Werte, Prinzipien und bleibenden Vorstellungen vom eigenen Leben. Denn deren Verwirklichung bestimmt über eine langfristige Zufriedenheit in den verschiedenen Lebensbereichen wie Beruf, Familie und Gesundheit.

In Einzel- und Kleingruppenarbeit erstellen die Teilnehmenden den Entwurf einer sogenannten „Lebensaussage“ und überdenken ihre nächsten beruflichen und privaten Schritte. An ihr können sie sich zukünftig orientieren und Entscheidungen über Leben und Karriere leichter treffen.

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