Fachübergreifende Qualifizierung

Die TUM Graduate School bietet eine große Bandbreite an Kursen in sechs Bereichen, die Sie als Promovierende dabei unterstützen, Ihre fachübergreifenden Kompetenzen weiterzuentwickeln und Ihre interdisziplinären Verbindungen zu stärken. Die Kurse sind als ergänzende Qualifizierung während der Promotion konzipiert und bieten wertvolle Orientierung für Ihre nächsten Karriereschritte.

Als Doktorand*in haben Sie vielleicht die Erfahrung gemacht, dass sich eine Promotion manchmal wie eine Achterbahnfahrt anfühlen kann: Tolle Ergebnisse und große Erfolge werden gelegentlich von Frustrationen und Ängsten verfolgt. Manchmal kann es sich schwierig anfühlen, auf Dauer positiv zu bleiben und den Druck nicht auf das Wohlbefinden wirken zu lassen. Wir haben jedoch gute Nachrichten: Jede Anstrengung wird belohnt.

Es hat sich gezeigt, dass verschiedene Achtsamkeitsinstrumente in diesen überwältigenden Zeiten ein besseres Gleichgewicht schaffen, wenn es darum geht, Hindernisse zu überwinden, die Sie während Ihrer Promotion tagtäglich herausfordern. Einige Aspekte wie ein effizientes Zeitmanagement, das Setzen SMARTer Ziele, aber vor allem ein freundlicher Umgang mit sich selbst sind Teil einer gesunden Promotion.

Um gesund und motiviert zu bleiben, ist es wichtig, Wege zu finden, um eine ausgeglichene Work-Life-Balance zu schaffen - nicht nur während der Promotion. Deshalb bieten wir in diesem Semester einige zusätzliche Kurse an, die helfen, einen eigenen Weg zu finden:

  • Stress Release for the Scientific Minded
  • Mental Health
  • Ergonomics at the (remote) workplace
  • Zeitmanagement: fokussiert arbeiten, effektiv promovieren
  • Find your Flow: zielgerichtet und motiviert promovieren

 

...und viele mehr.